卵巣の働きが衰えると卵胞ホルモン（エストロゲン）や黄体ホルモン（プロゲステロン)
などの分泌が低下し、月経周期が乱れ、やがて閉経をむかえます。
更年期とは、この閉経をはさんだ数年のことです。

更年期の時期や症状は人によって違います。
月経周期が乱れ始める年齢も、閉経を迎える年齢も人によりかなりばらつきがあります。

いろいろな症状が出たときに、すべて「更年期のせい」と安易に思い込まず、専門家の診察を受けましょう。
他の病気の可能性もあります。
更年期は今まで無理をしてきた体が「そろそろいたわって」とサインを送ってきている時期ともいえます。
また、更年期の「心のゆれ」は程度の差こそあれ誰にでもあるものです。心身の不調の原因をまず自分自身で理解し、この時期を上手に乗り切る工夫をしましょう。